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書籍|《鎂的奇蹟The Magnesium Miracle》摘要與心得|偏頭痛、經痛、抽筋、手腳冰冷,可能是鎂的缺乏症

鎂Magnesium是現代人極易缺乏的礦物質之一,如果時常感到無故的焦慮、憂鬱,或是常常偏頭痛,有經前症候群、經痛、痙攣、肌肉痛,或是有骨質疏鬆、腎結石等問題,甚至是腹部肥胖、胰島素阻抗,可能都與鎂的缺乏有直接或間接的關聯。 本書《鎂的奇蹟》作者是Carolyn Dean ,是醫學博士,同時也是自然療法、針灸、順勢療法、草藥的認證臨床營養師。Eva自行補充各種不同型式的鎂化合物已經至少5年了,跟著Eva一起看看《鎂的奇蹟》這本書裡還說了些什麼吧!(生病還是要看醫生喔,維生素與礦物質的補充只能改善亞健康症狀。)

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